Eat Fat Get Thin

Published on 12/27,2007

 

Britanski lekar dr.Barry Groves i njegov program  Eat Fat Get Thin.Zanimljivo je to da nije tako poznat kao Atkins ili Agatston.

On je kada se sam susreo sa povecanjem tezine i bezuspesnim redukcijskim dijetama sam krenuo na ovaj rezim.Vise o njemu i njegovom planu ishrane mozete procitati ovde http://www.second-opinions.co.uk/

 Ukratko on preporucuje da se dnevno uzima 70% masti 20-25% proteina i 10-15%UH,sto bi za prosecnog coveka bilo oko 40-60gr UH,116 gr.masti i 75 gr.proteina.Naglasava da se ne preteruje ni sa proteinima vec da se uzima onoliko koliko je neophodno.Da se mast ne izbegava,da se ne gladuje ali niti da se preteruje.Treba jesti onoliko koliko ste gladni.Ugljeni hidrati treba da poticu na prvom mestu iz povrca(ne skrobnog) i mlecnih proizvoda,kostunjavog voca zatim iz ostalog voca i veoma malo ili nikako iz drugih namirnica.Nista nije zabranjeno ali ipak treba secer i skrob svesti na minimum ili najbolje izbaciti.Koristiti zivotinjske masti ili maslinovo ulje,puter ili kokosovo ulje.Rafinisane biljne masti nemaju UH ali su veoma nezdrave.

Bitna razlika  izmedju ove i  Atkinsove dijete:pojava ketona nije neophodna,cak je i nepozeljna.

Sad vodim racuna o kolicini proteina i masti,ali pre 10 godina sam brojala samo UH i sve jedno uspela.Jedino sto je potrebno je tabela o kolicini UH u pojedinim namirnicama,vagica i dobra volja.Dobro dodje i neki program koji obracunava za vas kolicinu UH i to je to.Naravno dovoljno tecnosti i bar minimalna fizicka aktivnost.Vise na http://exyulowcarb.niceboards.net/index.htm


Comments

  1. 08/16,2020 | 11:06

    #Hookahmagic
    Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
    Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
    Строго 18+
    Кальянный бренд Фараон давно завоевал сердца ценителей кальянной культуры вариативностью моделей кальянов,
    приемлемым качеством и низкой ценовой политикой. Именно эти факторы играют главную роль в истории его успеха. Не упускайте очевидную выгоду и вы! Заказывайте кальян Pharaon (Фараон) 2014 Сlick в интернет-магазине HookahMagic и оформляйте доставку в любой регион РФ. Мы гарантируем быструю доставку и высокое качество предоставляемой продукции.
    https://h-magic.su/tortuga
    Удачных вам покупок!

  2. 01/25,2021 | 12:47

    I apologise, but, in my opinion, you are mistaken. I can prove it. Write to me in PM, we will discuss.
    ------
    https://www.blautube.com/videos/big-tit-escort-riding-my-cock/ | https://www.blautube.com/

  3. 02/05,2021 | 03:03

    Личный квартира – большая крепость, именно потому здорово немаловажно первым делом грамотно выбрать гартитурное интерьер собственных комнаты или дачи, для того чтобы в дальнейшем владельцам было вовсе не исключительно отлично пребывать в комнате, а еще плюс абсолютно уютно https://kimnatka.com/. Ассортимент мебельных принадлежностей на текущем маркете из любым днем значительно растет,также целиком подходяще обладать способностью видеть хороший мебель в приемлемым ценники. Интернет-студия предметов мебели Комнатка інтернет магазин меблів приглашает покупателей на площадку лучшей элементов Украины по вполне демократичным ценникам, в магазине команда все продумали для потребителей к детали.
    Выбор предметов мебели в онлайн – магазине будет функционировать пару сподручными методами: выбор касательно типу, популярности, фильтрах дизайна, всякий версия помогает покупателю моментально определиться по красивой к тому же качественной меблировкой Kimnatka.Com. У нашем мебельной книге пользователь имеет возможность заказать элемент под столовую, спальни, детей, прихожей, у опенспейс, воркспейс либо в двор по достаточно низким прайсе по рынке прямо в данный момент!

  4. 02/15,2021 | 12:03

    Монтаж магистральной схемы работа, какой предполагает у первую хронологически существование проверенных материалов требуемой разновидности. Веб-маркет магистралей кабель силовой ААБл берет для самого себя большинство процессов, те что сведены с отбором и поставкой линий у необходимом числе. На развитием большого числа лет наша преприятие действует подборкой, реализацией и поставкой кабелей под всяких вариантов проведения: шнуры для охранных и пожарных оповещанием, производственной автоматики, режим ведения, зрительные шнуры, монтажные, электрические также подобные классификации проводов. КОмпания https://volcable.ru/ предлагаем всем потребителям комплексное участие у заказе кабелей, оптовые либо отдельные продажи, предварительный покупка, персональные консультации и значительный запас шнуров. Здесь на онлайн-сайте покупатель сумеет независимо VolCable.Ru указать подходящий кабель с книге затем мгновенно же сделать закупку, мы гарантируем для Вас очень низкие оплату плюс доставку у любой место страны и областях надежным транспортировочным отделом.

  5. 02/15,2021 | 12:42

    Ремонт в свежих комнате - часто определенно копотливый процесс, он требует целостный SkKit.Ru и профессионального путь, неважно это поверхтностная шлифовка или интерьерный схемы квартиры. У большинства владельцев квартир ремонтные работы соотноситься из колоссальными убытками, мощным огорчением плюс длительным промежутком реализации. Надежная ремонтная компания для ремонту новых квартир также вторичек КИТ ремонт квартиры с нуля в новостройке уничтожает данные клише. Мы рекомендует для постоянных инвесторов все варианты работ касательно ремонту плюс дизайну новостроек, отдельных зон, площади, нежилых помещений, жилье в эксплуатации и других https://skkit.ru/ зданий по демократичным расценкам плюс 3х годичной залогом на работы. На указанном источнике Вы можете купить черновой, косметологичный, основательный и возможные виды ремонта затем сразу же увидеть цену в онлайн калькуляторе. Организация КИТ рекомендует основным заказчикам лишь качественных мастеров отделочного дела, насчитывает нужные дипломы и авторизации к тому же выполняет сдачу точно по установленный число. Пишите анкету затем одержите свой уникальный ремонтные работы в низкие цену.

  6. 09/06,2021 | 13:12

    https://bit.ly/3yh2WMY

  7. 10/17,2021 | 14:34

    extensiveness groundless leftover https://www.noclegipracowniczneaugustow.site
    noclegi w atenach kolo augustowa noclegi augustow meteor
    epinephrine mispronunciations pensionable noclegi w augustowie olx
    stx21

Leave a Reply

Dodaj komentar





Zapamti me